Estilos de terapia

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Terapia cognitivo-conductual (tercera ola)

La TCC es una excelente manera de obtener un alivio inmediato. Esta terapia es especialmente útil para las personas que experimentan depresión, ansiedad y emociones fuertes. La TCC se centra en cómo las emociones, los pensamientos y los comportamientos interactúan entre sí para influir en nuestras experiencias interna y externamente.

Atención plena

La atención plena abarca muchas prácticas que se centran en la conexión cuerpo-mente. Las prácticas de atención plena son eficaces para regular emociones como la ira, la preocupación excesiva y la disociación. Estas prácticas también son maravillosas para regular el sistema nervioso.

Psicoterapia

La psicoterapia ayuda a las personas a comprender mejor los patrones de relación que influyen en la toma de decisiones en todos los aspectos de sus vidas. Debido a que la psicoterapia tiende a ser una terapia a más largo plazo, es útil a largo plazo para reconocer e interrumpir patrones inconscientes no deseados que influyen en nuestras relaciones con los entornos que ocupamos y nuestras relaciones con los demás.